紅薯面粉的熱量高嗎

      番薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿卜素和維生素C。紅薯面粉的熱量比較高，其中主要成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪，以及鎂、鐵、鉀、磷、鈉等多種元素、維生素，營養價值比較豐富。其中還有膳食纖維，可以增加胃腸蠕動，促進糞便排出，有利于預防和改善便秘。
       由于紅薯面粉的熱量高，所以對于減肥人群如果沒有限制攝入量，可能會影響減肥效果，甚至造成肥胖。對于普通人群，平時適量吃一些紅薯面粉能增加膳食纖維的攝入，從而可以增加飽腹感，也可以刺激胃腸蠕動，促進糞便排出。
      如果進食紅薯面粉過多，可能會導致機體消化不良，進而會引起腹脹、腹痛等不適癥狀，反而有損健康。無論進食哪種食物，均應控制進食量。日常應注意合理的膳食搭配，多進食新鮮的蔬菜水果，以及魚肉、豆制品、牛奶等富含優質蛋白的食物。